Organski Moringa prah je superhrana dobivena od listova stabla moringe (Moringa oleifera), poznatog kao „čudesno drvo“. Ova biljka, poreklom iz severozapadne Indije, koristi se u tradicionalnoj medicini hiljadama godina zbog svojih lekovitih svojstava i hranljivih sastojaka. Moringa prah postaje sve popularniji kao dodatak ishrani zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi.
Sastav i hranljive vrednosti
Moringa prah je izuzetno bogat hranljivim materijama, uključujući vitamine, minerale, antioksidante i esencijalne aminokiseline. Bogat je vitaminom C, vitaminom A, kalcijumom, kalijumom i gvožđem. Sadrži i znatne količine proteina, što ga čini korisnim dodatkom u ishrani vegana i vegetarijanaca. Takođe je dobar izvor vlakana, što pomaže u probavi i održavanju zdrave crevne flore.
Zdravstvene prednosti
- Antioksidativna svojstva: Moringa prah sadrži visoke nivoe antioksidanata kao što su flavonoidi, polifenoli i askorbinska kiselina. Ovi antioksidanti pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, što može smanjiti rizik od hroničnih bolesti poput raka i srčanih oboljenja.
- Smanjenje upale: Moringa ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u telu. To može biti korisno za osobe sa artritisom ili drugim stanjima povezanih sa hroničnom upalom.
- Poboljšanje nivoa šećera u krvi: Neka istraživanja sugerišu da moringa može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što je korisno za osobe sa dijabetesom.
- Podrška imunološkom sistemu: Zbog visokog sadržaja vitamina C i drugih hranljivih materija, moringa prah može poboljšati funkciju imunološkog sistema i pomoći telu u borbi protiv infekcija.
- Poboljšanje probave: Visok sadržaj vlakana pomaže u održavanju zdrave probave i može pomoći kod zatvora. Takođe, moringa prah podržava detoksikaciju organizma.
- Poboljšanje energije i koncentracije: Zbog bogatstva vitamina i minerala, moringa prah može povećati nivo energije i poboljšati koncentraciju. Mnogi ljudi koriste ovaj dodatak kao prirodni način za povećanje produktivnosti i smanjenje umora.
Upotreba i doziranje
Organski moringa prah se lako može dodati u svakodnevnu ishranu. Može se koristiti u smoothijima, sokovima, supama, jogurtu ili jednostavno umešati u vodu. Preporučena dnevna doza je oko 1 do 2 kašičice, ali je važno započeti s manjim količinama kako bi se telo priviklo. Povećanje doze treba biti postepeno kako bi se izbegle moguće neželjene reakcije.
Način upotrebe: Jedna kafena kašičica je dovoljna za dnevni unos nutritivnih sastojaka za decu i odrasle. Razmutite prah u soku, jogurtu, mleku, šejku, ili ga dodajte u već pripremljenu ovsenu kašu, musli, griz, itd. Koristiti samo u sirovom stanju.
Moguće nuspojave
Iako je moringa generalno sigurna za većinu ljudi, prekomerno konzumiranje može izazvati probavne smetnje poput gasova, mučnine ili dijareje. Takođe, trudnice i dojilje bi trebalo da se konsultuju sa lekarom pre nego što počnu da koriste moringa prah, jer neka istraživanja sugerišu da može izazvati kontrakcije materice.
Zaključak
Organski moringa prah je prirodan, hranljiv i moćan dodatak ishrani koji može doprineti poboljšanju opšteg zdravlja i blagostanja. Sa svojim antioksidativnim, antiinflamatornim i hranljivim svojstvima, predstavlja odličan izbor za one koji traže prirodne načine za podršku zdravlju.
Nutritivne vrednosti na 100g:
Energetska vrednost: 320 kcal/1349 kJ
Protein: 27,1
Ukupni ugljeni hidrati: 38,2g
– od kojih šećeri: 14,7g
Ukupne masti: 2,3g
– od kojih zasićene masti: 0,6g
Vlakna: 19,2g
So: 0,3g
Vitamini i minerali:
Vitamin A: 16.300mg
Vitamin E: 113mg
Vitamin C: 17,3mg
Tiamin (B1): 2,6mg
Riboflavin (B2): 20,5mg
Niacin (B3): 8,2mg
Kalijum: 1.324mg
Kalcijum: 2.003mg
Fosfor: 204mg
Magnezijum: 368mg
Gvožđe: 28,2mg
Cink: 3,3mg
Bakar: 0,6mg
Za dodatne informacije možete nas kontaktirati putem, broja telefona br.1: 011-296-04-65 ili br.2: 064-121-68-96, ili putem mail-a: prodaja@zivizdravo.info
Hvala na poverenju!
