Creatine Pure 500g Vitalikum

Opis

Creatine Pure – kreatin monohidrat za snagu i mišićnu masu

Creatine Pure je visokokvalitetni suplement namenjen povećanju snage, eksplozivnosti i mišićne mase. Kreatin monohidrat je jedan od najistraživanijih i najpopularnijih suplemenata među sportistima još od 1995. godine. Brojna naučna istraživanja potvrđuju njegovu efikasnost u poboljšanju fizičkih performansi i ubrzanju oporavka mišića.

Kako deluje kreatin monohidrat?

Kreatin ima ključnu ulogu u proizvodnji energije u organizmu. Tokom mišićne kontrakcije telo koristi ATP (adenozin-trifosfat) kao primarni izvor energije. Kako su zalihe ATP-a u mišićima ograničene, kreatin monohidrat donira fosfatne grupe ADP-u (adenozin-difosfatu), čime se ponovo stvara ATP.

Veća količina kreatina u mišićima omogućava bržu obnovu ATP-a i snažnije, dugotrajnije kontrakcije, što direktno utiče na maksimalni učinak tokom treninga.

Redovna suplementacija kreatinom doprinosi:

• povećanju maksimalne snage za 5–15%
• poboljšanju prosečnog učinka za 5–15%
• boljim rezultatima u sprint i eksplozivnim vežbama za 1–5%
• većem broju ponavljanja u serijama za 5–15%
• povećanju telesne i mišićne mase za 5–10%

Pored toga, kreatin pomaže regeneraciji mišićnog tkiva i bržem oporavku nakon intenzivnih treninga.

Preporučena upotreba:

Jedna porcija: 5 g kreatin monohidrata

Pomešati sa 400–500 ml vode ili druge tečnosti

Period punjenja (prva nedelja):

4 doze dnevno

2 doze pre treninga

2 doze nakon treninga

Period održavanja:

5–10 g dnevno

Jedna doza pre, jedna posle treninga

Doziranje se može prilagoditi individualnim potrebama, u skladu sa preporukama stručnjaka.

Informacije o alergenima:

Može sadržati tragove mleka, jaja, soje i kikirikija.

Način čuvanja:

Proizvod čuvati dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu, zaštićen od toplote i vlage. Držati van domašaja dece. Ne koristiti ukoliko je pakovanje oštećeno.

Upozorenja:

• Ne prekoračivati preporučene dnevne doze
• Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu
• Pre upotrebe konsultovati lekara ili nutricionistu
• Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama
• Osobe sa problemima bubrega ne bi trebalo da koriste kreatin

Najbolje upotrebiti do: datum je označen na pakovanju.