Glutamine je najzastupljenija slobodna amino-kiselina u ljudskom telu i igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim procesima. Kao neesencijalna amino-kiselina, telo ga može sintetizovati, ali se često smatra esencijalnim tokom perioda stresa, bolesti ili intenzivnog vežbanja, kada su potrebe za njim povećane.
Jedna od glavnih funkcija glutamina je podrška imunološkom sistemu. Glutamine je važan izvor energije za limfocite i makrofage, što pomaže u jačanju imunološkog odgovora. Takođe igra ključnu ulogu u održavanju integriteta crevne sluznice, što je važno za prevenciju intestinalne permeabilnosti (poznate kao „sindrom propusnog creva“).
U kontekstu sporta i vežbanja, glutamin može pomoći u smanjenju mišićne katabolizma (razgradnje) i ubrzavanju oporavka. Povećava sintezu proteina, što može poboljšati rast i oporavak mišića nakon napora.
Pored toga, glutamin može igrati ulogu u regulaciji ravnoteže azota u telu, što je važno za izgradnju mišića i održavanje zdrave telesne težine. Takođe može smanjiti umor i poboljšati mentalnu funkciju tokom fizičkog stresa.
Uzimanje dodataka glutamina može biti korisno za sportiste, kao i za osobe koje se oporavljaju od povreda ili operacija. Međutim, uvek je preporučljivo konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom pre nego što započnete bilo kakav suplement.
Upotreba: 1 porciju (mericu) 100% Glutamine Maximalium (5g) pomešati sa 300-400 ml vode. Popiti 30 minuta pre, ili tokom treninga. Za postizanje maksimalnog efekta, konzumirati svakodnevno.
