Vitamin C je veoma važan nutrijent za naše zdravlje. Dobijanje dovoljne količine ovog vitamina je posebno važno za očuvanje zdravog imunološkog sistema. Takođe, vitamin C igra važnu ulogu u lečenju rana, ishrani kostiju i poboljšavanju funkcije mozga.
Redovito trenirate i pazite na svoju prehranu? Ako slijedite plan zdrave prehrane, vjerojatno ste smanjili konzumaciju “nezdravih” namirnica i “brze hrane” na najmanju moguću mjeru.
Aminokiseline su organska jedinjenja koja predstavljaju osnovne gradivne blokove proteina. Kvalitet izvora proteina procenjuje se na osnovu njihovog aminokiselinskog profila. U organizmima i hrani postoji oko 20-ak aminokiselina, od kojih su neke neesencijalne (organizam ih može sintetisati), dok su druge esencijalne (organizam ne može sam da ih proizvede, pa ih moramo unositi putem hrane ili […]
Jezgro koštice kajsije jača imunitet organizma. Sadrže vitamin B17. Jezgro koštice kajsije, poznato i kao gorki badem (lat. Prunus armeniaca), nalazi se unutar tvrde koštice ovog voća. Ova mala semenka bogata je hranljivim materijama, uključujući proteine, vlakna, zdrave masti, vitamine (posebno B17, poznat i kao amigdalin) i minerale poput magnezijuma i gvožđa. Lekovito delovanje: Jezgro […]
Da li ste se nekada zapitali koja je razlika između kreatina monohidrata i krea-alkalyna? Zato smo mi tu! Kroz tekst, pokušaćemo da Vam na najjednostavniji način pomognemo da odaberete ono što Vama odgovara. Pre svega, moramo prvo znati: Šta je kreatin? Zašto se koristi? Kako kreatin deluje? Kreatin je prirodni spoj koji se nalazi u […]
